El abuso de dispositivos electrónicos inhibe la producción de melatonina, que nos ayuda a empezar a dormir.
https://www.gaceta.unam.mx/el-insomnio-afecta-concentracion-memoria-y-estado-de-animo/
Cuando no puedes dormir es porque algo te quita el sueño, pero si esto se repite todas las noches, podrías tener alguna de las enfermedades que causan insomnio.
Mas info…
https://www.bioguia.com/salud/7-enfermedades-causan-insomnio_48750989.html
Dormir mal es un sello de la enfermedad de Alzheimer. Las personas con la patología tienden a despertarse cansadas y sus noches se vuelven menos refrescantes a medida que empeoran la pérdida de memoria y otros síntomas.
Información ampliada….
https://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-falta-sueno-acelera-dano-cerebral-alzheimer-201901242000_noticia.html
